Pile on the Miles è un evento annuale nel blogland in cui ci sfidiamo a camminare o correre molto di più durante il mese di novembre. L’obiettivo è quello di accumularsi su miglia extra non chili durante questo periodo dell’anno pieno di cibo!
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Questa è la 5a pila annuale sulla Miles Challenge!
Il primo è stato nel 2009 e ho vinto il 2 ° posto per la maggior parte delle miglia. L’ho preso nel 2010 e mi piacerebbe che tu partecipi.
Cosa: sfida online gratuita per camminare o correre molto di più durante il mese della Turchia.
Chi: tutti sono invitati a unirsi. ovunque in tutto il mondo!
Quando: 1 novembre – 30 novembre.
Dove: virtuale! Iscriviti a questo modulo e torna su RuneAtrepeat.com ogni settimana per rimanere responsabile ed essere inserito in un disegno per i premi.
Perché: sfidare te stesso e incoraggiare gli altri a fare un passo molto di più questo mese. Si tratta di stabilire un obiettivo e rimanere responsabile con i check-in. Non è più una competizione per la maggior parte delle miglia – si tratta dei tuoi obiettivi.
Le regole:
1. Iscriviti completando questo modulo.
Ci sarà un posto per il tuo nome, e -mail, obiettivo e indirizzo del blog (facoltativo). Devi inserire un nome ed e -mail. Se hai un blog, aggiungilo in modo da poter creare il blogroll più epico di sempre!
2. Stabilisci un obiettivo all’inizio della sfida per camminare o correre x quantità di miglia o minuti a novembre. Questi potrebbero essere miglia o un tempo prestabilito sul tapis roulant o fuori/interno a piedi, a correre o in bicicletta … fai il tuo esercizio preferito!
3. Lascia un commento su RER 1,10, 17 e 24 novembre con l’obiettivo di chilometraggio/minuti per quella settimana. Tutti i commenti su quegli articoli saranno inseriti in un omaggio. Non importa se raggiungi il tuo obiettivo ogni settimana, ma devi fare il check-in ed essere responsabile per essere inserito per vincere.
I premi:
Quando vieni a lasciare un commento con il tuo obiettivo/check-in sarai inserito per vincere uno dei premi ogni settimana!
Barre di ricerca
Fai clic sulla polvere proteica
Coppia di calzini Procompression per aiutare quelle gambe a riprendersi da tutte quelle miglia.
Outfit Puma
Un ingresso 5K o 10K alla gara di tua scelta!
L’anno scorso hanno partecipato oltre 800 persone! Per favore, trasmettelo ai tuoi lettori, amici e completi estranei per diffondere la parola di salute e fitness !!
Compila questo modulo per giocare!
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