è contento giovedì! Oggi è un giorno di riposo dalla corsa, quindi ho fatto un po ‘di passeggiata e ho intenzione di colpire il centro fitness per un po’ di allenamento di resistenza più tardi. Ieri sera ho utilizzato il pollame di salsa Crockpot per fare enchiladas. Non capisco da dove provenga, tuttavia ho avuto una voglia di implicare per tutta la settimana!
Allo stesso modo ho completato l’ultimo cereale di scricchiolio della cannella. Sì, questo mi è durato tutti i 2,5 giorni. Dovrei vergognarmi, tuttavia sto anche frenetica leccare lo zucchero alla cannella dalle dita per preoccuparmi.
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Colazione…
Ho aperto la lattina più significativa di zucca qualche giorno fa e la necessità di farne un’ammaccatura, quindi ho preparato pancake di zucca per colazione.
Ho davvero voluto andare a fare colazione per alcuni eleganti pancake al ristorante però !!! Spero che posso farlo accadere questo fine settimana!
Pam, il mio compagno di alimentazione da frene in reato (tra Janae e Skinny Runner), mi ha permesso di prendere in prestito la corsa per le donne di Kara Goucher. Infine, l’ho completato ieri sera e mi è piaciuto.
Lasciami prefigurare questo con il puntatore che ho una donna difficile da kara <3 Credo che il libro sia scritto per i nuovi corridori, tuttavia fa appello anche ai corridori per tutta la vita da quando Kara inizia con la sua storia di corsa che è molto interessante. (Fonte) Ha avuto molte questioni che hanno gestito gli infortuni con il college e nella sua carriera di gestione degli esperti. Mette davvero feriti al punto di vista per credere che questo sia il suo lavoro. Se qualcuno dovrebbe essere arrabbiato e depresso per essersi ferito, è lei! Anche se condivide la sua delusione, era saggia nel diventare sano e non l'ha lasciata rovinarla. Sottolinea ascoltare il tuo corpo e tira indietro quando hai bisogno. Credo che tutti noi richiediamo quel ricordo, in particolare quando abbiamo anche numerosi incredibili corridori di blog per confrontarci anche noi stessi! Ma, credi a tutti i corridori eccezionali con cui si sta confrontando?! Se può fare una pausa correndo con le enormi pistole, possiamo fare una pausa che corre intorno al blocco. Kara è estremamente utile nel mettere la corsa in prospettiva. Nel capitolo sul bilanciamento della corsa e sulla vita Goucher dice: “Non sono un corridore. Sono una persona che corre. La corsa è una parte essenziale di me stesso, tuttavia solo una parte. " AMOTO: il libro sembra essere scritto nella sua voce e che è veramente per terra. La guida è pratica e utile promemoria per tutti i corridori. Non mi piaceva: che non l'ho soddisfatta di persona. Ho bisogno di ottenere la mia copia in modo da poterla indicare dopo avermi scoperto in campeggio fuori da casa sua tra i cespugli! Domanda: controlla il libro? Vuoi verificarlo? Requisito per scoprire esattamente come leggere? Non mancare di ricordare che il campione omaggi termina stasera alle 21:00 PST Inviami la cartella di lavoro Salva La condivisione è la cura! Condividere Tweet Spillo Condividere Posta Condividere Continua a scegliere questi: Il miglior elenco di libri in esecuzione per ogni corridore o lettore Il miglior elenco di libri in esecuzione per ogni corridore o lettore I migliori libri sulla corsa. Dovrebbero controllare libri per corridori e audiolibri. Ascolta questi mentre corri o controllati il giorno di riposo Ricetta di patate al forno semplice per colazione Ricetta di patate al forno semplice per colazione Le patate di patate al forno semplice per colazione sono deliziose e ricche di nutrientivegetale e una scelta fantastica per alimentare il tuo WO Valutazioni del libro Parte 1 Fiction Audible Books - Podcast 114 Valutazioni del libro Parte 1 Fiction Audible Books - Podcast 114 Recensioni di libri di lettura di elenchi. Non-Fiction Finest of Reading List degli ultimi mesi. Valutazione del podcast di libri udibili e Termina con noi - Recensione dell'audio -book Termina con noi - Recensione dell'audio -book Termina con noi di Colleen Hoover Audio Book Review. Valutazione rapida del libro di YouTube e suggerimenti per i corridori Corri al podcast di superficie 134 Corri al podcast di superficie 134 Corri in superficie con Amanda Brooks Intervista su The Run Eat Repeat Podcast Episodio 134. Il suo nuovo libro, la recente gara e Marathon Training Week 4 Running, Eating e Reading Aggiornamenti Marathon Training Week 4 Running, Eating e Reading Aggiornamenti Settimana di allenamento della maratona 4. Aggiornamento di allenamento di difficoltà Disney World Dopey. Diario del cibo e libri da ascoltare durante la corsa ⚡ di Shareaholic .