Titoli alternativi – 5 secondi mi hanno salvato (invece del titolo di quattro minuti dell’anno scorso) o
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Stamattina presto mi sono svegliato e ho fatto la mia cosa pre-gara: vestiti, bagno, cibo. Poi, mi sono svegliato Ben e Matt (mio fratello Lil che sta al suo posto questo fine settimana) e ci siamo diretti a Long Beach.
Mi hanno lasciato vicino all’inizio e sono andati a fare colazione. Sono andato ai Porta Potties e poi ho corso 26,2 miglia. <- Una di queste opzioni è molto più attraente e non è quello che ho fatto. Si se Puede! Gol di maratona sub 4 ore - Riepilogo della gara Ho iniziato troppo velocemente (come sempre !!!) e ho davvero cercato di rallentarmi. Ho anche usato tutto il mio nome per rimproverare nel mio dialogo interiore. Continuavo a guardare il mio Garmin e cercavo di portarlo intorno al mio ritmo di 8:59, ma ho avuto difficoltà. I ragazzi mi hanno incontrato al miglio 12 dove si aggirano. Ho programmato di consegnare a Ben la mia bottiglia d'acqua per una ricarica e di tornare. Quando ho visto Ben lo stavo ancora prenotando e ha detto che ero di fronte al pacer 3:45. <- Se sei un corridore potresti capire che questo è un grosso errore. Uscire troppo in fretta non si spinge mai tempo, si spezza solo le gambe e finisce per rimpianto (almeno per me). Avevo in programma di prendere un gel ogni 5 miglia, ma il giorno caldo e i gel aromatizzati al cioccolato immagazzinati contro il mio corpo sudato fatto per bocconi grossolani. Inoltre, faccio normalmente gel ogni 6 miglia in allenamento, quindi questa differenza mi ha fatto sentire gonfio e nausea. Ma il mio grande culo ha continuato. (Grazie per quel tiro Ben, apprezzo di doverlo guardarlo tanto quanto le persone dietro di me in gara. Non c'è da stupirsi che continuassi a passare ...) Ho tenuto un passo sotto 9 minuti per miglio facilmente fino al miglio 17. Poi, ho sbattuto contro il muro. Difficile. Sapevo della collina intorno al miglio 17. Qui è andato a pezzi l'anno scorso. Mentalmente e fisicamente non riuscivo a continuare a spingere. Ed è successo di nuovo. Sono andato da 8:45 minuti/miglia alle 10:30 e non sono riuscito a riaverlo. La nausea non è andata via, quindi ho iniziato a preoccuparmi di essere troppo idratato o sotto alimentato o morendo lentamente una tortuosa morte di fronte a migliaia di persone. uno di quelli. Le mie ginocchia hanno iniziato a farmi male e ho avuto lo stesso strano dolore che ho avuto l'anno scorso. Era un cavallo di Charlie proprio sopra il ginocchio, ma è successo solo prima in una gara?! Ho camminato su una collina al miglio 22 e questa è stata una cattiva scelta. Le mie ginocchia chiudevano ancora di più e iniziarono a crampi al punto in cui pensavo che dovessero gonfiare dalla mia pelle. Mi sono fermato alla tenda medica per essere spruzzato con alcune cose del dolore e ho provato a correre di nuovo. Ho gettato la mia bottiglia d'acqua sul lato della strada al miglio 23 e ho pompati le braccia in modo che le mie gambe continuassero. Grazie a Dio hanno fatto. Ho deciso di correre e provare a tenerlo sotto i 10 minuti di miglia. Avevo il mio Garmin sullo schermo del ritmo e mi sono rifiutato di cambiarlo nel tempo trascorso. Sapevo che se avessi confermato non avrei avuto il Sub-4 mi sarei appena fermato e camminando. fare obiettivo. Ben mi ha visto al Mile 26 e ho ottenuto alcune foto. Non li ho visti o ascoltati. Sono abbastanza sicuro di vedere le cose al film Gladiatore quando sta morendo e vede lampi della sua famiglia in paradiso. Risultati della gara di maratona L'ho eseguito in oltre il traguardo. Quindi, ho fermato il mio Garmin e l'ho cambiato alla schermata temporale totale - 3:59:54 !!!!! L'ho fatto! Seriamente non lo sapevo fino a quel secondo! Mi sono imbattuto nel trovare Ben e controllare il mio tempo sui computer per assicurarmi che fosse reale. Mi sentivo una merda assoluta, quindi devo scusarmi con i 2 lettori che mi hanno visto oltre il traguardo - scusa se ho appena annuito come uno zombi. Ci siamo diretti dritto verso l'auto perché dovevo sedermi! Ero ancora nausea e non potevo bere o mangiare nulla (è così che sai che qualcosa non va in me). Siamo andati da mia madre e ho fatto un "bagno di ghiaccio" in piscina. Ho abbassato la testa con le gambe in acqua e Ben mi ha portato un po 'di acqua di cocco al cioccolato dal traguardo. Mi sento la morte. Sto tenendo un segno di pace, non il dito medio ... L'anno scorso la mia gabbia toracica ha fatto male al resto della giornata e ho pensato che fosse da cattiva forma e un nucleo debole, ma ho lavorato più sul mio core quest'anno e mi fa ancora male per fare un respiro profondo. Boo. Dip post-pool ho fatto una doccia e Ben ho raccolto il pranzo. Non ho detto che volevo nulla, ma sa cosa mi piace e ha portato anelli di cipolla e un'insalata di tonno. Dio benedica quell'uomo. Ora sta dormendo la giornata mentre blog <3 Sono vivo. Ho corso una maratona in meno di 4 ore. Sono felice e orgoglioso. Ma qualche giorno fa stavo pensando di gestire la RNR AZ Marathon a gennaio e ora sto pensando di non voler correre un'altra maratona. Mai. Congratulazioni a tutti coloro che hanno corso questo fine settimana!Correre è difficile! Sii orgoglioso di te stesso, non importa cosa. P.S. Ciao ai corridori che mi hanno visto durante la gara! Grazie per aver detto "Ciao!" Lo apprezzo molto Domanda: qual è stata la cosa migliore che hai fatto o la cosa migliore che hai mangiato questo fine settimana? Inviami la cartella di lavoro Salva La condivisione è la cura! Condividere Tweet Spillo Condividere Posta Condividere Continua con questi: Riepilogo della gara di mezza maratona di Irvine Riepilogo della gara di mezza maratona di Irvine Riepilogo e recensione della gara di mezza maratona. 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