Ciao da qualche parte sopra Costa Rica! Attualmente sono sul mio volo per il volo per il sud della California. Abbiamo trovato un volo diretto da Lax a Panama, quindi il viaggio aereo è stato in realtà la parte più semplice di tutto il nostro viaggio!
Non ho postato venerdì perché Internet era distintivo e non avevo voglia di combatterlo. Fortunatamente, non ti sei perso molto. El Valle, la città in cui siamo stati nelle ultime due notti a Panama, è piuttosto tranquilla e non c’è troppo da fare.
I miei ultimi video
Marathon Training Day 1
Altri video
0 secondi di 3 minuti, 12 secondi
Prossimo
Golden Retriever non prenderà le sue pillole!
02:19
Abitare
00:00
08:21
03:12
Ben e io abbiamo iniziato la nostra giornata con Comida. Aveva la tradizione panamense per la colazione di Empanada, tortilla, chorizo e altre chicche.
Alla fine ho scavato nella mia scorta di cereali e ho preso alcuni morsi delle cose di cui ha parlato.
Quindi, ci siamo diretti verso una cascata chiamata El Macho. Sfortunatamente, la passeggiata non era affatto macho. Ci aspettavamo un’escursione, ma era una piccola passeggiata asfaltata in un cerchio.
Dato che era un busto che ci siamo diretti alle sorgenti termali.
Dove Ben aveva la sua prima maschera di fango. Siamo spaventosi! felice Halloween!!!
Fortunatamente per la gente del posto abbiamo deciso di lavare via le maschere di fango prima di andare a pranzo. Ha iniziato a fare acqua per noi, quindi ci siamo messi in un ristorante a caso per mangiare e aspettare.
Qualcuno* ha ordinato un batido di ananas e l’ha aumentato con rum locale?
Ho pensato che fosse strano che le bevande miste fossero molto difficili da trovare. Ovunque aveva la birra, ma nessuno aveva bevande alcoliche dure. *Da qualcuno intendo Ben.
Ho iniziato con un’insalata.
E finalmente ho avuto il sancocho di cui avevo sentito parlare. Fondamentalmente è una zuppa di pollo con yucca invece di patate o noodles. È venuto anche con riso. lo amo.
Dato che eravamo nella foresta pluviale e tutto il cielo ha deciso di versare per alcune ore solide. Siamo usciti un po ‘in hotel prima di andare allo zoo più deprimente che abbia mai visto. Triste.
Quindi, ha ricominciato a piovere, quindi abbiamo trovato conforto in un altro ristorante.
Ho ricevuto di nuovo il sancoco. Mangia questo se vai a Panama (specialmente se ti piace Caldo de Pollo).
E l’insalata di pollo, che non è quella che mi aspettavo ma che è buona.
Ben ha ottenuto quello che considerava era la voce “uomo contro cibo” del menu. Era una porzione di ogni tipo di carne che hanno: pesce, chorizo, bistecca, prosciutto e pollo.
Più un batido per una buona misura. più dessert che abbiamo condiviso. Mi sono decisamente concesso molto in questa vacanza, ma ho pensato che lo avrei fatto. (Ci sono dolci non documentati dalla panetteria.) Dico quando sei in vacanza dovresti semplicemente godertelo! Questa mattina abbiamo fatto una passeggiata con il mio cane adottivo, Don Pepe. (L’ho chiamato dopo il nostro hotel.)
Poi è stata la nostra ultima colazione panamense. Ho rubato alcuni grandi morsi di Hojaldres di Ben con l’uovo. È lo stesso tipo di tortilla di farina fritta spessa che abbiamo mangiato durante il viaggio.
Da lì era il momento di fare le valigie e tornare a Panama City tramite autobus.
Quindi, abbiamo catturato un altro autobus per l’aeroporto. È una lunga giornata di viaggio?
Fortunatamente, Dunkin Donuts ha fornito un po ‘di pick-me-up al terminal degli autobus. Ahhhh, molto meglio.
Ho anche bevuto alcuni sorsi di drink Arroz Con Pina di Ben. Era come uno spesso horchata aromatizzato con succo di ananas.
Finalmente siamo arrivati all’aeroporto!
Lo sto zaino in spalla!
E ho preso un pasto che sento sintetizza me e le mie priorità nella vita –
Un’insalata e un biscotto.
Con anche alcune patatine rubate …
Nonostante la vacanza indulgente, non credo che Panama abbia avuto buoni dolci oltre alla Sundae Brownie (che ovviamente non è locale). Ho bisogno di cioccolato per essere felice, ma nessuna delle prelibatezze nella panaderia era cioccolato.
Mi concedo pienamente e mi piace mangiare in vacanza e durante le vacanze. Dico sempre: “Tutto con moderazione – persino moderazione!” e applicalo a momenti come questo.
Ho anche fatto una vacanza completa dall’esercizio strutturato. Ho visitato la palestra il primo giorno del nostro viaggio, ma dopo non era disponibile e non me ne sono preoccupato. Penso che sia una buona idea lasciare che il tuo corpo si riposi al 100% dall’esercizio di una settimana o due all’anno e questa è stata la mia settimana.
Ho programmato questo viaggio attorno al fatto che probabilmente avrei dovuto essere costretto a non correre dopo la maratona e che ha funzionato.
Detto questo scritto, ho voglia di correre di nuovo! Sto bramando grandi insalate e cibi sani !! Sono pronto a tornare alla mia normale routine. Essere lontano dalla corsa e i cibi che amo mi hanno fatto capire che mi sento davvero bene quando corro e mangio e dormo come normale. Mi sento fuori programma con tutto quanto sopra e sono pronto a tornare a casa?
P.S. – Ho riempito la mia bottiglia d’acqua alla fontana di soda e l’acqua è stata fondata! È come un sogno <3 Ci vediamo tra poco! Inviami la cartella di lavoro Salva La condivisione è la cura! CondividereTweet Spillo Condividere Posta Condividere Continua con questi: Cosa mangiare per un podcast di sonno migliore 113 Cosa mangiare per un podcast di sonno migliore 113 Cosa mangiare e quali cibi evitare per dormire meglio. Il dietista registrato parla di Eat to Sleep Podcast. inoltre io Shar Come fermare un hack di cattiva abitudine - 126 Come fermare un hack di cattiva abitudine - 126 Trucco per smettere di mangiare, abbuffarsi o un'altra cattiva abitudine. la migliore punta intuitiva per aiutarti a abbandonare la dieta a Cosa mangiare dopo la tua corsa Cosa mangiare dopo la tua corsa Cosa mangiare dopo aver corso per recuperare più velocemente. 15 Idee per snack post run. Cosa dovrei mangiare dopo una corsa? e suggerimenti per aiutarti Suggerimenti e storie di viaggio da San Francisco Vacazioni Suggerimenti e storie di viaggio da San Francisco Vacazioni Suggerimenti di viaggio da San Francisco. Confessioni di viaggio dalle mie vacanze estive e luoghi preferiti a San Francisco California Weekend Running and Eating Aggiornamenti Weekend Running and Eating Aggiornamenti Ciao! Come va? Ho un rapido riepilogo della corsa, mangiare e ... ripetere. Oh, e finalmente elencano In corsa su Marco Island Florida 2021 In corsa su Marco Island Florida 2021 Dove correre sulla Florida di Marco Island. Suggerimenti per viaggiare per viaggiare e viaggi in spiaggia estivi. Blog in Florida Run e ⚡ di Shareaholic .