Ciao! Sto lavorando con Foster Farms per condividere 5 modi diversi per preparare il loro tacchino biologico per una settimana di preparazione dei pasti. Questo è un modo incredibilmente semplice per preparare 5 pranzi sani o cene con una proteina.
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È così che normalmente preparano i pasti con il tacchino macinato: lo cucino con cipolle e i miei condimenti preferiti e poi lo ho diversi modi. Spesso lo renderò molto più stile alimentare messicano con peperoncino in polvere, cumino, aglio, sale e pepe. L’altro mio go-to è in stile italiano con tonnellate di aglio e condimento italiano.
5 giorni di preparazione dei pasti con tacchino macinato
Ingredienti: 1 cipolla, Foster Farms Organic Ground Turchia, aglio tritato, sale e pepe, nessun condimento salato
Opzionale: pepe a cucina a dadini, pomodori, funghi, condimenti a scelta
Passaggio 1: cipolla da dadi. Preriscaldamento della padella con olio d’oliva da 2 TB, aggiungere la cipolla e cuocere fino a traslochi.
Aggiungi il tacchino: condire con sale, pepe, aglio, nessun mix di condimento al sale.
Opzionale: aggiungi verdure. cuocere attraverso.
Ora abbiamo una grande vecchia padella di proteine pulite e puoi trasformarlo in tutto ciò che vuoi. Beh, forse non una torta ma molte cose diverse!
Passaggio 2: abbina il tacchino cotto con le verdure e i cereali preferiti per un pasto completo. Pianifica il tuo menu in modo da sapere se hai tutti i lati necessari per ogni piatto.
Ho arrostito 2 sacchi sostanziali di broccoli e cavolfiore da avere con esso. E due settimane fa l’ho appena tenuto in base a porzione per il tacchino e le verdure. L’immagine sotto mostra i miei contenitori per la preparazione dei pasti con tacchino macinato e verdure, ma li ho mangiati su un’insalata o riso con alcuni extra.
Lunedì: l’ho usato sopra un’insalata a caso … l’ho accumulato sopra le verdure e ho aggiunto hummus al mix.
Puoi aggiungere salsa, fagioli e guacamole per un’insalata di taco di tacchino-questo è un altro dei miei go-tos.
Martedì: Turchia Tacos … un giro salutare il martedì Taco!
Mercoledì: Turchia e ciotola di grano – Turchia macinata abbinata al tuo riso, pasta, couscous o verdure preferite.
Giovedì: insalata di lavello da cucina … o devo chiamarlo come trovi nell’insalata di frigorifero?
Turchia macinata con tutte le altre cose casuali nel mio frigorifero … insalata, carote, hummus, verdure, pane all’aglio.
Venerdì: Turchia con salsa di pasta. L’ho servito su spaghetti di zucchine aka zoodles.
Puoi ottenere molte più informazioni e le informazioni nutrizionali sulla Turchia biologica di Foster Farms qui.
La Turchia macinata biologica di affidatari è sollevata una gamma gratuita con una dieta vegetariana biologica certificata e gratuitamente per gli ormoni e gli steroidi aggiunti. È l’unica tacchino macinato biologico, biologico, biologico e fresco della California ed è una fonte nutriente e magra di proteine.
Suggerimento professionale: ho trovato un pacchetto a due a Costco a un prezzo davvero buono.
Bonus … Dai un’occhiata a queste ricette di tacchino macinato che ho fatto l’anno scorso …
Facile Taco Bake – modo rapido e sano per celebrare i tacos sul giorno.
Polpette teriyaki con tacchino macinato: questo è scomparso incredibilmente velocemente!
Domanda: hai preparato il pasto questa settimana? Fai il pasto prepara regolarmente?
Nota: questo post è sponsorizzato da Foster Farms. Tutte le opinioni sono mie.
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