ok. Dobbiamo parlare. Ti ho mentito, tuttavia più significativamente mi sono mentito a me stesso …
Lo scorso fine settimana ho dichiarato di uscire a 20 miglia a lungo termine. Non posso correre più di 20 miglia fuori da una gara reale.
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Non mi piacciono davvero le lunghe corse super pazze, quindi mi sono organizzato per fare una corsa back to back (la mia preferenza per l’allenamento) questo fine settimana. Ma ieri ho avuto solo tempo per 9 miglia. Quindi, ho capito che ho dovuto fare una lunga corsa oggi e ho deciso di spingere il mio “limite” e sparare per 21 miglia.
Pre-Run: merda, questo è un segno scarso. Esattamente come diavolo qualcuno rovina un waffle congelato?!
Va bene, andiamo.
Ho intrapreso un percorso che non ho eseguito da molto tempo per mantenerlo interessante. È stato eccellente tranne che non sono riuscito a ricordare che il percorso non ha un sacco di fontane d’acqua. Sono andato fuori 6 miglia e 6 di nuovo per fermarmi a casa e ricaricare.
L’ho fatto. Sono felice di essermi spinto, tuttavia l’86% preferirei fare due corse schiena a schiena su una distanza super lunga.
Post Run Ho preso un sacchetto di ghiaccio per un bagno di ghiaccio. Las Vegas lo ispezionò.
Quando ho provato per la prima volta l’acqua di cocco (molto tempo fa) non mi piaceva. Adesso mi piace!
Ieri ho colpito il centro commerciale da quando avevo una carta regalo che mi ha bruciato un buco in tasca. Maggiori informazioni su questo top rosa e altre casualità presto.
Cosa fai sono una corsa di 21 miglia?!
Mangia, ovviamente.
#RuneAtrepeat #Boom
Dai un’occhiata ai miei 10 suggerimenti per superare la tua lunga corsa!
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