Restituzione della forza e Team Refuel Episodio 4
Dopo colazione e blog, mi sono diretto al lavoro per aggiornare il libro di pianificazione e effettuare alcune chiamate. Dopo aver finito, ho pensato che avrei dovuto visitare i miei amici “10” e “20” per un rapido allenamento a braccio. Oh mio Dio! Perché non ho fatto alcun allenamento legittimo per la forza per 2…